كل ما يهم السيدات والرجال عن الصحه والرشاقه


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

اهم خمس عادات صحيه

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 اهم خمس عادات صحيه في السبت أبريل 14, 2012 6:02 pm

Admin

avatar
Admin
يقول من اهم خمس عادت صحيه


الرياضه يوميااااا لو نص ساعه فقط لزاده دقات القلب بدوووون تدخين واللي يبي يترك التدخين لازم طبيب لان لو حاول بنفسه نسبه نجاحه بسيطه

شرب الماء من الفلتر والابتعاد عن الماء اللي يبااع بالاسواق قدر الامكان
التقليل من اللحون والتركيز على غيره من الاطعمه وقال ان المكسرات مفيده

وجبه مكونه من الروب والنعناع والثوم تعتبر كدواء للجسم ولو نعرف فائدتهاا ماتركتوهاا ابد

الخبز الاسمر الخفيف افضل من الخبز السميك وافضل من الابيض

الملفوف مفيد جدا

وركز على الخضار الخس الخيار الطماطم Surprised

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shatha.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى